平板支撑，要的就是专业健身教练来教
导语：
最近，平板支撑（PLANK）似乎成为了时尚运动的代名词。它被称为“最实用的减肥动作”，看似简单，却可使背部、腹部、下背部、臀部等多处的肌肉群得到一定的锻炼。
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